T'ai Chi Ch'uan Yang Stil Einführung            
wöchentl. Unterricht

Kurs Nr.        93517
Termin:         Do, 17. Sep 2009 / 19:45  -  Mo, 14. Dez 2009 / 21:15
                                            
Inhalt
Durch grundlegende Übungen des T‘ai Chi Ch‘uan lernen wir den Umgang mit unserer Lebensenergie. Innere Ruhe, bei langsamen, fließenden, mit Bewußtheit und Atmung koordinierten Bewegungen helfen uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren, was wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beiträgt.

In diesem Einführungskurs werden die angebotenen Übungsreihen Teil 1 des Yangstils vermittelt, geübt und korrigiert. Hinführende Übungen aus dem T‘ai Chi und dem Qi Gong helfen uns, leichter die innere Stille zu finden, die Aufmerksamkeit zu lenken, und Körper und Geist auf die im T‘ai Chi angestrebten Ziele vorzubereiten.

Praxis
Lockerungsübungen für die Gelenke, die Muskulatur, die Organe
Grundlagen aus dem T‘ai Chi Ch‘uan zur Vorbereitung
Einführung in die Kurze Form des Yangstils

Leitung: Ingrid Schmid Bergmann    
Kosten:    € 160,-